От отёков до набора веса

Сезон арбуза в самом разгаре. Рекламные баннеры супермаркетов манят новосибирцев скидками и люди охотно раскупают летнее лакомство. Однако чрезмерное потребление этой ягоды чревато появлением некоторых метаболических расстройств, включая прибавку в весе, предупреждают диетологи. Причем употреблять в пищу такой продукт можно далеко не всем.

 

Многие Новосибирцы с нетерпением ждут начала августа. Не потому, что это последний месяц лета, а потому, что начинается арбузный сезон. Супермаркеты  устанавливают минимальные цены на полосатые лакомства и к ним выстраиваются очереди. Вот только не всем можно объедаться сладкой ягодой, заявляют диетологи.

 

Виктория Порошкова, врач-диетолог

 

 Люди, у  которых имеются проблемы с мочевыводящей системой. Какие-то фосфатные камни, проблемы с работой поджелудочной железы.  ЖКТ, колики у детей. Таким образом мы понимаем, что количество противопоказаний выражено, естественно туда же включаются люди, которые имеют проблемы с углеводным обменом, это сахарный диабет. Эти люди уменьшают потребность до 100 граммов в день».

 

Помимо того, что у бахчевых высокий гликемический индекс, то есть он вызывает подъём уровня сахара и инсулина в крови. В них много и жидкости, которая зачастую приводит к отекам, а там уже по цепочке тянутся сопутствующие проблемы со здоровьем.

 

Елена Обут, врач-терапевт

 

« Отеки у лиц с сердечнососудистыми заболеваниями не просто опасны самим синдромом отеков. Но летом происходит следующая ситуация. Происходит концентрация крови. И вот эта концентрированная кровь может приводить к тромбозам. Так, вот, летом риски тромбозов крайне велики и они больше чем зимой».

Что касается нитратов, не смотря на то, что к концу августа их концентрация должна не превышать норму, на деле все не так.

 

Виктория Порошкова, врач-диетолог

 

« Я измеряю количество нитратов в купленных арбузах и до сих пор арбузы, котрые мы покупаем являются нитратными. Нго, могу сказать, что вот сейчас по моим наблюдениям, в желтых арбузах меньше нитратов. Может это из-за того, что они меньше, чем красные».

 

Также пристрастия к арбузам может привести к нежелательным последствиям в виде набора веста и для здоровых людей. В одном килограмме сладкой ягоды 400 ккал, как в стограммовой шоколадке. Помимо плюса на весах, есть еще один неоспоримый минус, его нельзя смешивать с другими продуктами, это отдельным приёмом пищи. Иначе нарушение пищеварения гарантированно. В любом случае нужно соблюдать меру, а именно не более 200 грамм в сутки.

При использовании материалов ссылка на сайт Телевизионной станции «Мир» обязательна!

ПОПУЛЯРНЫЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

НАПИШИТЕ НАМ

Длина сообщения не более 1000 символов. Осталось 1000.